【お知らせ・動画】 セミ・スパインの姿勢

アレクサンダーテクニークを紹介する動画をもう１つ作りました。

ストレスと緊張を和らげるための第一歩として「セミ・スパインの姿勢」を紹介しています。

セミ・スパインの姿勢は、アレクサンダーテクニークの重要な取り組み(プロシージャー Procedure)である横になって行うワークで用いられる姿勢の１つです。

自分のための時間、セルフ・ワークの１つの方法として活用してみてください。