『アズ・リトル・アズ・ポッシブル: ルカのアレクサンダー・テクニークレッスン帳』　第１巻

著者：木野フスコ

発行：高田アレクサンダー・テクニークセンター

初版：２０２５年８月２３日

出版形態：Amazon Kindle (電子書籍) (Kindle Unlimited 対象)

URL: https://amzn.asia/d/b0FgJrF

あらすじ：

「いい姿勢でいなさい」と言われて、素直に背中を伸ばしてきた人がいる。そうすると、どこかが疲れる――その当たり前を、急がずに見直していく小説である。
舞台は港町ルセナ。題材は習慣／アレクサンダー・テクニーク、短編（約1.9万字）・シリーズ第1巻。
背中を伸ばす前に、前側の長さを取り戻す。すぐ反応せず、まず待って確かめる。日々の所作のなかにある「意識より先に動くもの」を見つめ、それに気づく物語。

がんばるほど呼吸が浅くなる人、座っているだけで負けていく気がする人へ。小ぶりの物語でも、気づきはやや大ぶり。読み終えたあと、イスに預ける重さが少し変わる。たぶん、それでいい。

※本書はフィクションです。健康・医療に関する判断は専門家の助言をお受けください。